第２２回健康教室を開催しました。

２月１４日水曜日第２２回健康教室を開催しました。

「糖毒性」ってご存知ですか？をテーマにお話させて頂きました。

「糖毒性」とは、見た目にもあまり気持ちのいい言葉ではありませんね。

糖尿病や予備軍の状態も含めて、高血糖になった状態が体にもたらす影響を表した言葉です。血糖が常に高い状態も、食事のとり方による血糖値スパイクなどもそこに含まれます。「糖毒性」などいう言葉は、あまり知りたくはありませんが、治療をするうえで理解していることは、「毒」に勝るかもしれませんね。

次回は３月１４日水曜日を予定しています。

第２３回は、睡眠をテーマにお話いたします。

当院の体操教室では睡眠に効果的な運動の仕方を体験して頂きましたが、健康教室では睡眠が様々な病気の予防や治療にも有効であるというお話を致します。

皆様どうぞお気軽にご参加ください。